授乳中に必要な葉酸280μg（マイクログラム)摂取出来てますか？
ツイート子どもが出来たら摂取するべき葉酸、あなたはきちんと摂取出来ていますか？
現在は、母子手帳にも葉酸摂取に関する項目もしっかりと載っていますよね
厚生労働省が平成12年12月28日に正式に食事以外にも
栄養補助食品（サプリメント）で1日0.4mg（400μg）の葉酸摂取を推奨したのが
大きな理由です。
おなかに赤ちゃんが居る妊娠中に1日に必要な葉酸は400マイクログラム。
では、あなた出産後の授乳期間は1日どれくらい葉酸が必要かご存知ですか？
授乳中だと少し減って280マイクログラムが1日に必要な量と言われています。
1日に必要な葉酸を摂取するには何をどの位食べればいいのか
あなたは想像できますか？
ほうれん草・小松菜・ブロッコリーなどの緑黄色野菜
豆類、レバー、のり、茶葉（抹茶、玉露）
などが葉酸を多く含んでいる食材
大体、野菜300g程度食べると1日分摂取できると言われています
毎日、野菜300g食べれますか？
あなたが、食べれるならば問題無いのですが
厚生労働省も通常の食事以外にサプリメントで摂取する事を勧めているので
葉酸サプリメントでの摂取も検討してみるのもいいでしょうね
人気のある葉酸サプリメント美的ヌーボー
葉酸サプリメントってたくさんあるけど違いがよくわからない・・・
数字とか見比べるのも面倒ですよね？
私が葉酸サプリメントを選んだ方法は、有名な商品
単純ですね（笑）
芸能人がブログで紹介している、雑誌で多くとりあげられている
↓こんな感じ
 |
 |
美的タウンの美的ヌーボーが特に売れている葉酸サプリメントなんです
美的ヌーボーが多くのママに選ばれる３つの理由
1日分たった4粒！
葉酸が400マイクログラム摂取できるのはもちろん。
なんと、ビタミン15種類とミネラル12種類も
併せて摂取出来るんです
妊娠中、授乳中だとあなたの食べるものは、全て子供にも影響しますから
加工されたものではなく、天然素材の物を選びたくなりますよね
期間限定って言葉に私はめっぽう弱いです（笑）
あとは、ネットでの買い物で送料も気になるので送料無料は嬉しいですね
美的ヌーボーは本当に支持されているの？
美的ヌーボーを飲んでいるユーザーにアンケートした結果が発表されています
美的ヌーボーを飲んだ９７％の人がたったの3日で変化を実感しています
さらに美的ヌーボーのリピート率は９０％
一度、試したら元気になる自分を実感して続けて飲む人がほとんどなんですね
美的ヌーボーを飲んだ未来を想像してみて
・しっかりと栄養のある母乳を飲んで笑顔の赤ちゃんの姿を・・・
・栄養が足りなくてパサパサだった髪がツヤツヤになる事を・・・
・育児で疲れて目立ってきたあなたのほうれい線にハリが出てくる事を・・・
